病気にならないための 3ヶ条

もう 10年以上も（20年近いかも）病気という病気に罹らず、
薬が必要な状態にもなっていない私から、病気にならないための 3ヶ条

1. 体のリズム（体内時計）を整える
　→ 修復力・免疫力を高めるため

2. 炎症を抑える
　→ 慢性炎症は万病の元

3. 体のバランスを整える
　→ 人体はテンセグリティ構造物

今日はこれだけお伝えして、
詳細は後日ひとつずつ投稿していくことにします。
（実はまだ下書きもできていないので、、）